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清热解毒可吃十种食物

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简介 天气太过干燥很容易引起上火,所以可以多吃一些清热利湿的食物,那么食物可以清热解毒呢? 现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。 长此以往,脾胃功能就会受

清热解毒可吃十种食物

天气太过干燥很容易引起上火,所以可以多吃一些清热利湿的食物,那么食物可以清热解毒呢?  现代人压力大,生活节奏快,容易摄入过多的脂肪和糖,而缺少维生素和矿物质。 长此以往,脾胃功能就会受损,酿生湿热,积累内毒,外在表现为长痘痘、长口疮、咽喉肿痛、身上出黏汗、口气重,则多表现为身体困重、活动不利、腹部胀满、胃口差、失眠多、视物不清、等。

  绿豆:是最常用的清热、解毒,还有降脂、保肝的作用,是湿热体质者的天然良药。   薏仁:是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来脾虚、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、等病症。

  红豆:是利水、消肿、清热佳品,尤其适合夏季食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。

  黄瓜:能清热解毒、生津止渴,并且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食品。

黄瓜还能促进新陈代谢、美白、抑制脂肪形成。

  苦瓜:具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。

苦瓜中含有多种维生素、矿物质,含有清脂、减肥的特效成分,可以加速排毒。 据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌。