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酷夏缓解头痛的三个策略 爱情树

本站2019-07-08169人围观
简介 第一大策略:慎吃酸奶和糖 缓解头痛的策略很多,对于一些上班族喜欢吃甜食,尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食,所以才会出现头疼痛的现象。 其实,硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,糖和酒

酷夏缓解头痛的三个策略 爱情树

  第一大策略:慎吃酸奶和糖  缓解头痛的策略很多,对于一些上班族喜欢吃甜食,尤其是文秘喜欢吃酸奶和糖之类的零食,所以才会出现头疼痛的现象。 其实,硬奶酪或熟食肉类容易引起偏头痛,糖和酒精(特别是红酒和啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。

不单单是冰淇淋,还有其他冷的食物都会引起头痛,这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组织有关系。

  第二大策略:不要太过集中  很多也许很少会把注意力放在平时的你的坐姿上,实际上由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害的例子非常多。

如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线,身体各部分的肌肉就不容易疲劳。 有些习惯性动作持续一段时间后,常会引发肌肉酸疼或头痛,如勾着头伏在键盘上打字,或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。 最好的解决办法就是:经常改变姿势,每隔45分钟左右休息3~5分钟,哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。   第三大策略:办公室勤开窗  文秘一个办公室呆久了,这样一个封闭的写字楼里,女性长期工作容易感到头痛,这和大楼中缺乏流动的新鲜空气很有关系。 还有化学品、污染物(如石棉)、暖气系统或空调系统中的有毒物质、化学性空气清新剂、杀虫水和香烟烟雾都可能滞留在大楼里,这些都可能是头痛的诱因。

我们也可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气,也可以将窗户打开透气。 有可能的话,最好能离开楼到有绿化的地方散散步。

每小时远望五分钟  小编碎碎念:以上就是缓解头痛的策略介绍,希望对大家有所帮助。 当然,关于上班族缓解头痛的措施还是有很多的,希望大家在出现问题的时候掌握正确的技巧。

此外,小编还要建议MM们最好保持一些好的心情,好心情也是可以有助于预防头痛,这也是值得关注的养生贴士。 推荐阅读:。